OCEAN OUTDOOR & SPORTS RETREAT

OCEAN-OUTDOOR-SPORT-RETREAT

DONDERDAG 23 APRIL – DINSDAG 28 APRIL  // Portugal – Algarve – Aljezur
Click here for English

   
Houd je van buiten sporten, zee en strand? En wil je onder professionele begeleiding jezelf uitdagen en leren hoe je meer uit jouw sportprestaties kunt halen? Dan is deze Ocean Outdoor & Sports Retreat in Portugal iets voor jou!

 

Onder begeleiding van een internationaal team professionals word je 5 dagen lang gecoacht om jouw sportprestaties te verbeteren en persoonlijke doelen te behalen. De afwisseling in sporten en professionele begeleiding staat centraal. We bieden een combinatie van verschillende fysieke trainingen en voeding voor de juiste energie en herstel van jouw lichaam. Onze coaching gaat uit van het principe dat lichaam en geest nauw verbonden zijn met elkaar. Naast je fysieke gestel besteden we daarom ook aandacht aan jouw mindset. Daarnaast geloven we dat kennis de motor is achter jouw kunnen. We prikkelen je dagelijks met informatie over training, techniek, voeding, focus en meer. Je krijgt tools en strategieën aangereikt die je helpen jouw trainingen te verbeteren.

 

Crew:
Nicole Scheerens Yoga Teacher, ocean lover, stoked surfer
Philippe Roose Personal Trainer, stoked surfer, skater and extreem sports addict at Ministry of Stoke
Josue Damian Nunes Surf & Skate Coach and Personal Trainer.
Concrete urban yoga Traveling pop-up Yoga School
Joana and Mario Organic food specialists, outdoor lovers, ecological retreat owners
Future Surfing School High profile Portugese surfschool


Is dit retreat voor mij?
Personal training staat centraal dus het retreat is geschikt voor zowel beginnende als meer gevorderde sporters. 

  • Professionele trainingen en de beste coaches
  • Begeleiding op jouw niveau
  • Kleine groep voor maximale aandacht 
  • Gegarandeerd leuke groep met gelijkgestemden
  • Een relaxte sfeer met de juist balans in actief bezig zijn en ontspannen.

 

The action package
We bieden een combinatie van performance training, surfen en yoga.  Alle trainingen zijn buiten in de natuur.

  • 4 x healthy ontbijt met de juiste voedingstoffen voor optimale prestatie en herstel
  • 4 x één uur performance training. Gericht op core stability, focus op spiergroepen om te surfen en de balans op je surfboard te verbeteren.
  • 4x  één uur yoga. Focus op stretching, balans en mindfulness 
  • 4x twee uur surfles / surf coaching. Zowel voor beginners als gevorderden
  • 4 x één uur education sports & healthy living
  • 4 x healthy lunch met de juiste voedingstoffen voor optimale prestatie en herstel
  • 1 x welkomstdiner
  • 1 x afscheidsdiner onder begeleiding van local. Uitleg over organic farming en lokale producten
  • Goodie 
  • 5 nachten in luxe eco safari tent in een privé retreat. 


Kosten: €895,– p.p.

Inclusief: materiaal voor alle trainingen, vervoer van en naar surf locaties.
Exclusief: vliegticket, vervoer van en naar de luchthaven Faro 


Wat kun je verwachten?
Bij aankomst krijg je een introductie over het programma, maak je kennis met de groep, de coaches en bespreken we jouw persoonlijke level en sportdoelen. 

Dagprogramma:
07.00-08.00            yoga
08.00-09.00            ontbijt
10.00-12.00            surfles beginners / surf coaching gevorderde
13.00-14.00            lunch + education sports & healthy living
14.00-18.00            vrije tijd
18.00-19.00            performance training

Deze diashow vereist JavaScript.


Accommodatie
Je verblijft in een luxe eco safari tent op glamping-site Quinta Alma. Recht in het hart van natuurpark Costa Vicentina aan de Atlantische kust van de Algarve. Gelegen op een 50 hectare ecologische boerderij met een zwemmeer in de bergen van de Monchique. Op slechts 10 minuten van prachtige stranden en direct naast de stad Aljezur op rijafstand van restaurants, cafe’s en winkels. Een magische outdoor plek omgeven door wilde natuur waar je ’s nachts in luxe onder een duizelingwekkende sterrenhemel slaapt.

 

De locatie is privé gereserveerd voor deze retreat. Meer info: www.quintaalma.com

Deze diashow vereist JavaScript.

 



RESERVEREN & BOEKEN
Stuur ons een e-mail met jouw aanmelding en boek je trip: concreteurbanyoga@gmail.com
Deadline boeking: 15 DECEMBER 2019

 

Het minimum aantal deelnemers voor het definitief doorgaan is 8 personen. Maximaal 12 deelnemers. Bij gegarandeerd vertrek is annulering met teruggave betaling niet mogelijk. Accommodatie is op basis van beschikbaarheid, eventuele wijziging mogelijk. Je deelt jouw safari tent met een andere deelnemer. 

 

02-YA-SCHOOL-RYS-200     Concrete_LOGO zwart  66195990_2570211929677875_2533449552615178240_n   images